co zamiast kawy

[...] nie jedli, już się martwiłam z Mamą że się zmarnują, bo ilość wyszła dość pokaźna, ale do niedzielnej kawy zostało wszystkie wymiecione }:-( A sekret chyba tkwił w tym, że zamiast margaryny zostało użyte masło, a do tego pierwszą część mieszania ciasta wykonał robot, więc ciasto było mega puszyste, no a poza tym włożyłam w to moje serce |-) No [...]

[...] ( albo i nie ) trzymac ta diete xF 1dzien Śniadanie: kubek czarnej kawy 3in1 (+) Lunch: 2 jaja na twardo 1,5 pomidora i jakies 20g. ogorka zielonego wygrzebanego z lodowki zamiast szpinaku ktorego nie mialem xD (-) Obiad: 350g piersi z kurczaka, salata z olejem i cytryna ( nie mialem zrobionego befsztyku jeszcze ) (-) 2dzien Śniadanie:kubek [...]

13. Zamiast napojów gazowanych, kawy i słodkich soków owocowych pij wodę (lub soki warzywne). eee ??? ale keidy cały dzien czy jak ?? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

[...] walny zjazd tego gremium, na który nas nie wpuszczono argumentując brakiem znaczenia portalu Legia.com.pl na rynku medialnym, po czym większość mediów elektronicznych informując o wyborze na kolejną kadencję Misia Listka powoływała się na nas, zamiast na kogoś o większym znaczeniu. Może PZPN zapomniał je poinformować, że my się nie liczymy?

[...] 3x obwód: 5 TGU 15 wykroki z przeskokiem (2x6,5kg, w ostatniej serii 2x 7,5kg) 20 pajacyków* 50 thrustersów 2x6,5kg-pierwsze 14, potem reszta 7,5kg 100 skakanek czas:26'37" zamiast wskoków na podwyższenie zrobiłam pajacyki, zamiast skakanki był bieg w miejscu z unoszeniem wysoko kolan - za późno było na skakanie teściom nad głowami

[...] było by nie byc na to przygotowanym. Co do treningu to nie będę się tym razem jakoś specjalnie rozpisywał, poczułem że 100 kg w siadach to maks na ten moment }:-( więc zamiast się wk***iać to zrobiłem ćwiczenia "peryferyjne" typu przywodziciel i odwodziciel na maszynie, siady bułgarskie z workiem, serie łączone wyprostów i uginań by [...]

[...] jem to nie jem, ale jak zacznę to nie mogę skończyć %-) Za to bardzo pić mi się chce, wypiłam dziś 2 razy więcej wody niż zwykle. No i zjadłam 2 kostki gorzkiej czekolady zamiast jednej... @-| bo myślałam, że coś pomoże, ale tu chyba tylko sen pomoże. +Mg, tran, 2xczeko81%, zielone, kawy, melisa, woda +cukinia, kalarepa, pomidor, szpinak [...]

elke dostałem gratis kupując inne suple a co polecacie zamiast elki bo właśnie znalazłem jelenia na tą elke i kupiłbym cos innego i jeszcze odnośnie kawy bo przed chwilą przeczytałem że jej picie korzystnie wpływa na spalanie tłuszczu i tu pojawia sie kwestia słodzenia kawy bo jak posłodze to wyjade z weglami ponad norme 30 co zrobic

[...] robic po skonczeniu, potem sobie wpiszesz w CV co jest nieocenione w dzisiejszych czasach nie patrz poki co na hajs itd jak masz gzdie mieszkaszkac i w miare za co zyc ja zamiast nabijać doświadczenie w zawodzie itd pracowałem na bramce i budowach, a potem jest lipa jak sie nie ma co w cv wpisac no ale mądry po szkodzie ... ;-) Zmieniony przez [...]

[...] do wyboru: -Płatki owsiane, same ciężko przełknąć dlatego robię mixy np. 50g owsianych, 30g nestle Gold, 20g musli do tego mleko.. czasem dokąszam jakimś kromalem :] !! zamiast tych owsianych daj nestle fitness. wrzuc rodzynki i banana i bedzie niebo w gebie. moze to nie jest jakas swiatna alternatywa, ale lepsze to niz jakies gold. [...]

[...] omege3 i wyczytalam ze zalecana dzienna dawka to 2 tabl dziennie 1000mg (napisali zeby nie przekraczac)a ty mi tu napisales 3 razy diennie 2g ?? druga sprawa co moge jesc zamiast jajek rano?? (dla urozmaicenia ;) ) i jakie warzywka moge jesc zamiast kalafiora i brokulow (chodzi mi o to jakie sa najlepsze bo warzywa same w sobie to chyba moge [...]

[...] od 50-80% Mocno go poczułem, mimo, że krótki na koniec prawie zdechłem. Tak lubię mocno i krótko :-D Suple: - 15ml tranu - lecytyna 0 tab - witaminy 0 tab - WPC 25g zamiast eaa po treningu. Samopoczucie: Rano jak zawsze lekki ból głowy, poddenerwowania nie było ale do pierwszego posiłku jak zawsze do bani. Dlatego też dziś postanowiłem [...]

[...] produktów. Nie za słodki. Świetnie komponujący się smak żurawiny z polewą jogurtową. Konsystencja bardziej zbliżona do babeczki niż ciasteczka Można zjeść 1sztuke, 3 zamiast batona po treningu albo poczęstować znajomych, bo w paczce jest ich dosyć duzo . Dla mnie ten produkt nie ma minusów. Mogłabym jeść i jeść. Zdecydowanie polecam. [...]

[...] i pozbawieni przez cały dzień energii. Odwrotnie stanie się, gdy dostarczymy organizmowi porcję energii poprzez spożycie węglowodanów złożonych (ziemniaki, fasola itp.) zamiast rafinowanego cukru, glukoza, która jest produkowana, będzie zaopatrywała układ krwionośny stopniowo i da trzustce możliwość wyprodukowania potrzebnej insuliny która [...]

[...] Pamiętam, jak ważyłem parę lat temu 75kg i tłuszczu było bardzo niewiele, to i tak gdy stałem wyprostowany, to koszulka odstawała na brzuchu. Normalnie jak napompowany, zamiast płaski. Kiedyś czytałem, że niektórzy kulturyści mają też takie problemu, bebech im odstaje jak piłka. Chyba Paul Dillett miał coś takiego. Tylko, że różnica jest [...]

[...] się zarys kratki i nie było "oponki" 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: do tej pory brak diety, od niedawna ograniczenie napojów kolorowych na rzecz wody mineralnej, a zamiast tłustych, smażonych potraw gotowane, ryż + kurczak zwykle Trening w domu, podciąganie, pompki, ABS, 2-3 razy w tygodniu krótkie bieganie 7. STAN ZDROWIA( choroby, [...]

[...] się z rosołu starka marchew, seler i ogorki kiszone lekko zabielone mlekiem proste prymitywne-ale jakie urozmaicenie i najedzenie/zapchanie potem zgrzeszyłam weglami-bo zamiast ryż/kaszy itp. 5 łyżeczek śmietanki do kawy w proszku z 5 łyżeczkami jogurtu dziś 50 min aerobów miska: 70g owsiane 20g orzechy 250ml mleko 2% 2 jajka 100g kasza [...]

[...] ale przez to i slaby chwyt w dloniach, caly czas tkwię na "ciężarkach" 3.suwnica nogi neutralne ułoż. 45/50/60/65/80! progres 4.suwnica nogi na górze podstawy(zamiast wypadów) 55/65/75/85/90x6 , ost. była 100 5.prostowanie nóg 25/30/35/35/40 ost. progres! 6.ugiananie nóg siedząc 45/50/55/60/65x8 7.wznosy łydek 10/15/20/25 Laluś [...]

[...] tu chyba za dużo było na warunki w jakich to robiłam, leżałam na prowizorycznej ławeczce zrobionej z pudełka i jakoś tak nie stabilnie się położyłam, ćwiczyłam sama i zamiast skupić się na ciężarze to ja się skupiałam na tym że dojdzie do jakiejś katastrofy 6. Wyciskanie hantli na barki siedząc 15x4kgx2hantle/15x4kgx2hantle/10x4kgx2hantle [...]

[...] roślinnych źródeł tłuszczów zrezygnowała z kupnej kawy z mlekiem Poszukam jakichś przykładowych treningów tu w dziale i najwyżej dam do oceny. Ryby w sumie jem - często zamiast kurczaka jem dorsza (jedynie dorszowate mi podchodzą). Dzisiaj do pracy zrobiłam sałatkę z jajkiem i tuńczykiem plus warzywa i olej lniany. Co prawda tuńczyk w wodzie [...]